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Cosa fare se vostro figlio beve poco

21/05/2018

What should you do if your kids just won’t drink enough water

Sembra scontato, ma bere è molto importante, soprattutto per un bambino e soprattutto acqua, un elemento fondamentale per la salute, per la digestione, per l'eliminazione delle tossine e per il nostro organismo.

Capita però molto spesso che i bambini non bevano o bevano troppo poco, magari perché impegnati in azioni per loro più importanti come giocare. Vi sveliamo allora dei trucchetti per invogliare i vostri figli a bere di più, soprattutto in vista del caldo estivo.

  • Abitudine: fin dallo svezzamento, abituate vostro figlio a bere acqua e non bevande gassate. Se sarà abituato ad avere in casa solo acqua minerale capirà sin da subito l'importanza di essa. Scegliete poi piuttosto bibite-free, per evitare i capricci da mancanza di zucchero, abitudine che con coca e aranciata in casa prendono inevitabilmente.
  • Controllo pipì: con i bambini si sa che la chiave per ogni lezione passa dal divertimento. Quindi perché non abituarli a bere di più anche con cose che li faranno ridere? Ad esempio potete controllare insieme il colore della loro pipì. Scura? Bisogna bere molto di più! Chiara? Ottimo, siamo sulla strada giusta!
  • Cannuccia magica: se il bimbo è piccolo, la cannuccia può essere lo strumento ideale per invogliarlo a bere di più, soprattutto se ne userete di colorate e simpatiche!
  • Il mio bicchiere: ma man mano che crescerà, è importante passare al bicchiere, e averne uno tutto suo, magari grande, colorato, che si è scelto personalmente è un metodo per spronarlo a bere. Fate in modo che sia raggiungibile sempre, anche quando non ci sono adulti che possono raggiungere la mensola delle stoviglie. Mettetelo alla sua altezza, così ogni volta che avrà sete berrà, senza trattenere fino a disidratarsi!
  • Acqua aromatizzata: che noia la solita acqua insapore! Allora perché non renderla una bibita speciale con l’aggiunta di ingredienti segreti? Create insieme dell’acqua aromatizzata usando foglie di menta, fette di limone o arancia, fragole e frutti di bosco, lasciati a macerare per qualche ora. Il risultato sarà un magico e delizioso liquido che sicuramente faranno fatica a non apprezzare!

Questi sono solo alcuni spunti che potrete sfruttare a vostro vantaggio per stimolare i vostri bambini a bere di più.

Ricordatevi poi di stabilire dei precisi momenti della giornata dedicati al bere, in modo che il bambino la prenda come abitudine e, almeno per i primi tempi, potrete tenere sotto controllo la sua costante idratazione.

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